こんにちは！ 今日は気軽に始められるトレーニングについて、書いていきたいと思います。 以前にも書かせて頂きましたが、1カ月前くらいから徐々に身体を動かすのを始めました。 私が意識したのは、気軽に、長続きできるようなトレーニングをすることです。 …